24 uur per dag nemen wij een houding aan. Een goede houding is van groot belang voor de kwaliteit van het leven. Een goede houding zorgt immers voor een ontspannen en uitgerust lichaam. Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend.
Wanneer het aannemen van een juiste houding niet meer of minder mogelijk is, dan ontstaan problemen. Het niet kunnen bewegen, verzitten en/of verliggen maakt dat er contracturen, houdingsafwijkingen, hoge spierspanning en uiteindelijk decubitus ontstaat.
Innocare kan met haar jarenlange ervaring en opgedane kennis op het gebied van houdingsmanagement meedenken over het aanpakken en oplossen van deze gevolgschade, met als doel de kwaliteit van leven te vergroten!
Liggen
Slapen doen we meestal liggend. Dat is maar goed ook, omdat we tijdens een deel van de slaap volledig ontspannen of zelfs enigszins verlamd zijn.
In de diepe slaap zijn we volledig ontspannen. In de remslaap voelt het lichaam aan als verlamd. In deze fases van de slaap ontstaat vervorming van de houding relatief snel. Een juiste houding is daarom van essentieel belang om vervormingen / vergroeiingen van het lichaam te voorkomen.
Eigenlijk kan een mens niet zitten. Alle organen krijgen minder ruimte en de aderen worden afgekneld. Toch zitten we veel. Het is dan ook belangrijk om, wanneer we zitten, de juiste ondersteuning te bieden aan het lichaam. Kijkend naar ondersteuning van het zitvlak, het bekken, de romp, armen en benen.
Het gaan staan vergt spierkracht, coördinatie, balans e.d. Er is aangetoond dat het opstaan uit een stoel een goede methode is om spierkracht te onderhouden. 7x per dag staan zorgt er voor dat de lengte van de spieren blijft behouden en dat we dus kunnen blijven lopen.